我们总是被警告蛀牙问题——也就是牙齿上长出的小洞，我们曾被告知糖果和碳酸饮料是导致蛀牙的原因之一。
如今，一瓶装蔬果汁或一大杯橙汁似乎是碳酸饮料的健康替代品。但科学家已经证明，包括果茶在内的这类饮料都会对我们的牙齿造成不可逆转的伤害。饮用的时间与方式可以大幅减少牙齿侵蚀的风险。
如果不及时治疗，珐瑯质的流失会导致各种牙齿问题，包括牙齿染色、断裂、牙齿边缘出现缺损或锯齿状、对冷热敏感以及牙齿变得透明，等等。
为了保护牙齿健康，口腔中的酸碱值应接近中性（约7）。饮用橙汁会使酸碱值降至4.7，用橙汁漱口则使酸碱值降至3。实验表明，口含酸性饮料、或者用酸性饮料漱口会加剧牙齿损伤，因为这些习惯会增加酸性饮料与牙齿表面的接触时间和接触面积。
酸性食物和饮料会导致牙齿腐蚀。除了碳酸饮料，大多数水果都有一定的酸性。
为了保护牙齿，请勿长时间含着酸性饮料。您也可以使用吸管来减少与牙齿的接触。研究表明，使用吸管可以减少碳酸饮料对牙齿的腐蚀。
同时，食用和饮用酸性食物和饮料，尤其是在两餐之间，牙齿腐蚀的风险最高。每天两餐之间饮用两次酸性饮料的人患中度或重度牙齿腐蚀的可能性要高出11倍以上。如果在用餐时饮用酸性饮料，这项风险会降低一半。因此，合理安排饮用时间，无论是在用餐时还是在用餐前后，都能更好地保护您的牙齿。
喜欢这篇文章吗？转发就是对我们最大的鼓励。加上您的名片分享吧，点击这里 联系商业合作。
